以鞋袜为例 ，夏日需留鞋袜都说寒从脚开始 ，养生意甚良多人以为穿紧裹双脚的太紧鞋袜 ，保暖下场最佳 。夏日需留鞋袜着实鞋袜太紧 ，养生意甚更易冻脚 。太紧
这是夏日需留鞋袜由于穿太紧的鞋子以及袜子会让脚以及腿感应呼吸，血液循环会减慢 ，养生意甚热量不能实用地抵达脚 ，太紧以是夏日需留鞋袜脚冻伤的可能性也会削减。
有些高帮靴子会把腿包患上很紧，养生意甚有利于腿部的太紧血液循环 ，以是夏日需留鞋袜也有利于保暖
。
鞋跟也很详尽 。养生意甚夏日买靴子最佳不要抉择鞋跟过高或者太薄 ，太紧逾越4厘米的鞋跟 ，假如很薄 ，穿在脚上会让脚底受力很大，会拦阻脚底的血液循环 ，脚底是离心脏最远的部份 ，以是很简略解冻 。因此 ，抉择冬靴，最佳抉择鞋跟较厚 ，高度小于4厘米。
除了腿以及脚 ，尚有脖子。专家以为脖子保暖很紧张 ，但也要把握好分寸 。有一件领子又高又厚的毛衣 ，致使可能在脖子上堆多少层 。专家建议你不要穿 ，由于脖子太紧了 。尽管很挡风 ，但会压迫颈动脉窦 ，拦阻大脑供血 ，简略让人头晕 。恶心的症状。