常听人说:天天晨起搓搓脸
、中医滋短搓搓手
、若何搓搓全身 ，养生这一天都感应特意娴静。寿推这里提到的选常"搓" ，在中医推拿推拿中，部位属于摩、中医滋短推、若何擦律例模 ，养生便是寿推用手在体表施加少许压力 ，妨碍单倾向 、选常往返 、部位或者环转的中医滋短行动
。每一每一搓一搓 ，若何可舒筋通络 、养生活血化瘀 、提防疾病 ，黑白常好的身段"鸡汤" 。
搓前额醒神志
将两手手掌指尖相对于放在前额 ，从中线向双方单倾向推搓，天天30-50下 。此法可能昏迷神志 ，延缓"俯首纹"的泛起 ，早上醒来后操作更好 。
搓鼻翼防伤风
两手食指从眉头正中开始 ，顺着鼻梁推下来再搓下来 ，实力不要太大 ，操作次数以鼻翼偏远发红为最佳 。此法可减速鼻部的血液循环 ，宽慰穴位 ，提防伤风以及鼻炎 。
搓两耳听力好
耳朵上的穴位颇为多 ，用两手手掌轻按两耳 ，高下方向往返推搓 ，将耳廓搓红搓热，可能宽慰耳部穴位 ，不光能聪耳醒神，还能强体健身 。